جورنال العرب

إدارة الوقت للمرأة العاملة

تشكو العديد من النساء من ضيق الوقت بسبب قضاء معظم يومهن بين الطبخ والنظافة والعناية بالأطفال، فما بالك بالمرأة العاملة التي ينقضي نصف يومها في العمل والنصف الآخر بين أعباء المنزل التي تنتظرها،

في هذا المقال سنستعرض بعض الطرق لتنظيم وأهمية إدارة الوقت ومحاولة جعله عادة في حياتنا من أجل تسهيل جميع أمورنا.

إدارة الوقت Time Mangement

هي عملية تنظيم الوقت بما يحقق الإستفادة القصوى والتحكم في الوقت الذي نقضيه في أداء مهامنا المختلفة بما يضمن انجازها في فترات وجيزة بدون تشتت أو تأخير.

تمكنك إدارة الوقت من تقليل التوتر الناجم من عدم وجود نتائج مرضية على الرغم من بذل المجهود مما يؤدي إلى تحقيق النجاح الوظيفي.

فوائد تنظيم الوقت:

كيف يمكنك الإستفادة من تنظيم الوقت ومهارات إدارة الوقت

1/ تخفيف التوتر
تصنيفك للمهام التي عليكِ ثم إنجاز المهام ذات الأهمية يخفف من حدة التوتر التي تصيبك عندما لا تقومين بما يجب عليك فعله.

2/ اتاحة المزيد من الوقت
قدرتك على تنظيم وقتك بشكل صحيح تُتيح لكِ الفرصة لتمتع بالمزيد من الوقت مع نفسكِ بحيث يمكنك الراحة فيه أو القيام بالأشياء التي تُحبينها دون توتر أو قلق.

3/ الإستفادة من الفرص
قد تتحصلين على فرصة رائعة بشكل مفاجئ لكن انشغالك الدائم يُبعدك عن الإستفادة منها وهنا تأتي أهمية تنظيم الوقت بما يضمن لكِ وقت إضافي للقيام بأمور جديدة.

4/ القدرة على تحقيق الأهداف
العمل المتواصل على أهدافكِ يضمن لكِ تحقيقها بشكل أسرع لكن التشتت عنها في أمور مُلهية وغير مُفيدة يسمح لليأس بتثبيط عزيمتك ومحاربة أحلامكِ حتى تتوقفي عن السعي خلفها.

الأن قد تتساءلن عن كيفية إدارة الوقت لتحقيق كل هذه الفوائد وأكثر؟

1/ الإستيقاظ مبكراً
هذا الأمر قد يبدو بديهيا لكنه صعب عند الكثيرين، عادةالإستيقاظ مبكراً تمنحكِ ذهنا صافيا ونشاطا طوال اليوم، كما أنه أكثر وقت يمكنكِ التخطيط فيه ليومكِ وأداء المهام الصعبة والتي تحتاج إلى تركيز أكثر. كل ما عليكِ فعله هو النوم باكرا أي التخلص من عادة السهر وذلك يتم بإنهاء مهامك خلال فترة النهار والبُعد عن الملهيات قبل الخلود للنوم. تذكري أن هذا العادة ستستمر معكِ حتى وإن مررتي بيوم شاق المهم فقط عدم هو المدوامة عليها.

 

الإستيقاظ مبكراً
الإستيقاظ مبكراً

 

2/ جدولة المهام
التخطيط ليومك ووضع مهامك في شكل جدول زمني يُعطيك رؤية شاملة عن الأشياء التي عليك القيام بها أولا والأشياء التي من الممكن تأجليها لوقت لاحق. حينها ستمتلكين فن إدارة الوقت

فيمكنك مثلا كتابة المهام التي تستطيعين أدائها قبل ذهابك للعمل، والمهام التي يجب إنجازها بعد العودة من العمل والمهام التي تحتمل التأجيل يمكن وضعها نهاية الأسبوع ووقت العطلات.

3/ توزيع العمل على أفراد أسرتكِ

كتابتك لقائمة المهام بعد توزيعها على أفراد أسرتك بما يناسب كل فرد منهم ثم وضعها في مكان واضح للجميع يزيد من روح التعاون والمشاركة فيما بينكم ويُعطيكِ وقت اضافي للجلوس مع نفسكِ. تذكري أن روح التعاون بين أفراد الأسرة أمر مهم جدا.

4/ خصصي لنفسكِ ساعة واحدة على الأقل
في هذه الساعة يمكنكِ فعل الأشياء التي تُحبينها إقرأي كتابا؛ شاهدي ما تُحبين، مارسي رياضة معينة حتى تُبعدي التوتر المستمر عنكِ.

5/ معرفة أين يضيع وقتكِ
إذا كان لديك الكثير من الوقت الضائع فيجب عليكِ معرفة أين يضيع حتى تتحكمي به وتنجزي فيه المهام التي عليك القيام بها. الكثير من خبراء التنمية البشرية يقولون أن الكثير من الأشخاص يضيعون وقتهم في أمور يمكن تأجيلها أو حذفها نهائيا.

فن إدارة الوقت

 

فن إدارة الوقت

وهذه بعض النصائح الإضافية التي قد تُفيدك:

ـ تجهيز وجبات الطعام في وقت سابق وتسخينها لأفراد أسرتك قبل ذهابك للعمل.

ـ تعويد الأطفال على ضرورة الإعتماد على أنفسهم في فعل مهامهم الشخصية كالإستحمام وغسل الأسنان وتجهيز الزي والحقيبة المدرسية قبل الخلود للنوم.

ـ أنجزي الأعمال المهمة أولا فتراكم بعض المهام يجعلها تزداد صعوبة.

ـ خصصي يوم واحد في الأسبوع لشراء جميع متطلبات المنزل.

ـ الإستفادة من أوقات الإنتظار في قراءة كتاب أو الإستماع لشيء مفيد.

ـ يمكنك استخدام السماعات والإتصال على الأقارب أثناء القيام ببعض المهام المنزلية السهلة.

ـ لا تخلطي بين وقت العائلة ووقت العمل.

ـ وضع قواعد صارمة فيما يخص نظافة المنزل وضرورة الإلتزام بها.

في النهاية أنتِ قوية كونكِ تعتنين بكل هذه الأشياء لوحدك، تذكري دائما أن تكوني فخورة بنفسكِ رغم الصعاب التي تمر بكِ كل يوم.

 

جورنال العرب

التعاليق: 0

لن يتم نشر بريدك الالكتروني, الحقول المشار اليها بـ * مطلوبة.