Coffee يستكمل دكتور احمد عبدالفتاح شرح وجبات الفطار الصحية و المشروبات التي تنفع مع الدايت و يشرح اشهر وجبة في الفطار المصري و فوائدها و اضرارها عي صحة الانسان المشروب الوحيد اللي ينفع مع الدايت للتخسيس !!
القهوة Coffee
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Obesity عام 2013، إلى أنّ الكميات المعتدلة من القهوة ممكن أن تُقلل من استهلاك السعرات الحرارية في الوجبة التي تلي شُرب القهوة وخلال باقي اليوم،
وذلك مقارنةً بانخفاض استهلاك القهوة، أو عدم استهلاكها لدى المشاركين المصابين بزيادة الوزن أو السمنة،
وقد أشارت دراسةٌ أُخرى نُشرت في مجلّة Clinical physiology and functional imaging عام 2015 إلى أنَّ شُرب القهوة Coffee ،
وممارسة دوراتٍ متكرّرة من التمارين منخفضة الكثافة يُعزّز أكسدة الدهون في فترة ما بعد التمرين،
كما بيّنت نتائج دراسة نُشرت في مجلّة The American journal of clinical nutrition،
أنَّ الكافيين الموجود في القهوة يُحفّز معدّل عمليات الأيض عند الأشخاص الأصحّاء، والمصابين بالسمنة،
بالإضافة إلى أنَّه يرفع معدّل أكسدة الدهون عند الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
جورنال العرب
حرية الرأي
