.jpg
.jpg

5 نصائح ذهبية من أجل الاستعداد لشهر رمضان في شعبان

شعبان من الأشهر الأربعة المقدسة مثله مثل شهر رمضان حيث ذُكر كثيرًا في آيات قرآنية فاضلة وأحاديث نبوية صحيحة.

 

نقل العالم الإسلامي الكلاسيكي ابن رجب الحنبلي عن عالم آخر هو أبو بكر الوراق في كتابه “لطيف المعارف”:

 

“رجب شهر الزراعة، وشعبان شهر سقي الحقول، ورمضان شهر الحصاد والحصاد”.

 

“أريد أن أفعل ما هو أفضل هذا العام وجني كل الحسنات التي أستطيع!” هي بعض الأفكار التي نحاول تحقيقها كثيرًا بينما ننظر في الأيام المتبقية قبل رمضان. التحدي هو البقاء متحمسًا والحفاظ على الاتساق. يميل البعض منا إلى الشعور بعدم التحفيز في وقت مبكر من الأسبوع الأول من رمضان.

 

هل سبق لك أن مررت بهذه الدورة كل عام وتساءلت لماذا من الصعب أن تظل متحمسًا على طول الطريق، فقط لتجد نفسك تندم عليه في النهاية؟

 

ومع ذلك، فإن الرغبة في القيام بشيء رائع خلال شهر رمضان خطوة جيدة. ومع ذلك، مثل أي معركة أخرى، يتعين علينا التخطيط والاستراتيجية لدخول هذا الشهر الكريم على أتم الاستعداد. هناك قول مأثور. “إذا فشلت في التخطيط. إذًا فأنت تخطط للفشل”.

 

وبالتالي، من أجل تحقيق الأهداف التي حددتها، يجب أن يبدأ التحضير الآن. لذا إليك 8 خطوات بسيطة يمكنك اتباعها للاستعداد لرمضان:

 

حدد الأهداف التي تنوي تحقيقها في هذا الشهر الكريم

 

نعم، لقد قرأتها بشكل صحيح. عليك كتابة أهدافك، بدلاً من الاعتماد فقط على قائمة مراجعة ذهنية. اكتب قائمة مرجعية لما تود تحقيقه في رمضان. من خلال القيام بذلك، فإنك تقوم بتسجيل أهدافك بشكل لا شعوري في عقلك أيضًا. بعد ذلك، علّق تلك القائمة على الحائط حيث يمكنك رؤيتها كل يوم. هذا لتذكيرك باستمرار بأهدافك.

 

تحديد أهداف واقعية

 

حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها ولكن تأكد من أنها عملية. لا بأس أن تحدد هدفًا بسيطًا مثل التبرع أو قراءة صفحة من القرآن كل يوم. بدلاً من التركيز على عدد الصفحات، لماذا لا نركز على اتساق العبادة؟

 

الهدف النهائي هو التأكد من أن الأهداف التي وضعناها لا تنتهي هنا ولكنها تستمر إلى ما بعد شهر رمضان القادم إن شاء الله. هناك سبب يشجع الإسلام على ممارسة الاعتدال في كل جانب من جوانب حياتنا بحيث يسهل علينا الحفاظ على الاستقامة وممارستها. قال النبي صلى الله عليه وسلم:

 

أَحَبُّ الأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ

 

إجراء مراجعة ذاتية لاستيعاب معنى رمضان

 

طقوس شهر رمضان
طقوس شهر رمضان

ابدأ بقراءة فضائل رمضان لاستيعاب معنى الصوم. على سبيل المثال، يمكنك أن تقرأ عن الدرجات المتعددة للصيام في الأبعاد الداخلية للعبادة الإسلامية، وهو كتاب يتكون من مختارات من إحياء علم الدين للإمام الغزالي.

 

إلى جانب ذلك، راجعوا الأذكار وأنواعها التي يمكن أن نقرأها في رمضان. سيكون من المفيد معرفة متى وكيف تقوم بهذه العبادات. أخيرًا، في ليلة القدر، يُستحسن البدء بصلاة السنة أثناء قيام الليل وجني الثمار العظيمة.

 

استعد لبذل المجهود

 

يمكننا أن نبدأ بالصوم طواعية، إما الاثنين والخميس، أو يوم من الأيام البيض (أيام الصيام البيضاء)، كونها اليوم الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من كل شهر، أو أي ثلاثة أيام من الشهر.

 

  تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ

 

وعنْ مُعاذةَ العَدَوِيَّةِ أَنَّها سَأَلَتْ عائشةَ رضيَ اللَّه عَنْهَا: أَكانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ يصومُ مِن كُلِّ شَهرٍ ثلاثةَ أَيَّامٍ؟ قَالَت: نَعَمْ. فَقُلْتُ: منْ أَيِّ الشَّهْر كَانَ يَصُومُ؟ قَالَتْ: لَمْ يَكُن يُبَالي مِنْ أَيِّ الشَّهْرِ يَصُومُ.

 

أيضًا، يمكننا اختيار إجراء نريد القيام به باستمرار، مثل قراءة آيات من القرآن، والاستيقاظ في الليل حتى لو تمكنا من الصلاة فقط ركعتين من التهجد (صلاة السهرات الليلية) قبل الصبح مباشرة وإعطاء الصدقة كل يوم جمعة. نأمل أن تصبح هذه عادة، ليس فقط في شهر رمضان ولكن بعد ذلك أيضًا.

 

قم بالتسوق أو التنظيف الربيعي قبل دخول رمضان حتى نتمكن من تخصيص 100٪ من وقتنا في رمضان لأداء العبادة. من المزعج أن نأخذ من وقتنا في الشهر الفضيل من أجل التحضير لعيد الفطر، وفي النهاية لا نجد الوقت الكافي لتحقيق الأهداف التي وضعناها في رمضان. فلماذا لا تفعل تلك الخطط الآن؟

 

عليك بجسدك

الرياضة في الشهر الفضيل
الرياضة في الشهر الفضيل

 

ولا شك أننا نحتاج إلى جسد سليم حتى نتمكن من أداء هذه العبادات. كما يقول المثل، فإن الجسم السليم يؤدي إلى عقل سليم.

 

خطط لوجباتك بحيث تأكل باعتدال وتهدر أقل.

 

خطط للقيام بالتمارين الرياضية المختلفة.

 

لا ينبغي أن يكون الصوم سببًا للتكاسل في أداء الرياضة.

 

مارس التمارين التي تركز على القوة بدلًا من تمارين الكارديو.

جورنال العرب

شاهد أيضاً

الافتاء المصرية تستطلع هلال شهر رمضان

هلال شهر رمضان 1442 هجرية

تستطلع دار الإفتاء المصرية اليوم الأحد هلال شهر رمضان المبارك، فى احتفال رسمى، بقاعة الاحتفالات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *